В июле на спортивную программу Образовательного центра Сириус» приехали 60 фигуристов из Москвы и Санкт-Петербурга. В их числе — Николай Угожаев, самый прыгучий фигурист страны, победитель этапов и бронзовый призёр финала Гран-при России 2025/26.
На тренировке в «Льдинке» Николай Угожаев выполняет свои любимые прыжки — флип и лутц. То, что он в этом деле лучший, фигурист доказал в 2025 году, выиграв чемпионат России по прыжкам.
«Флип и лутц — одни из моих первых четверных, которые я сделал. С детства они у меня всегда хорошо получались. Поэтому и стали любимыми. Признано, что тулуп и сальхов — самые простые четверные, но для меня самый сложный прыжок — это сальхов. Я его умею прыгать, но в целом он мне не нравится: его не всегда удобно прыгать. В работе над прыжками начинающим фигуристам могу посоветовать одно: если чего-то боишься, надо делать. Надо просто один раз себя пересилить, как-нибудь войти, вкрутиться, и дальше будет гораздо легче. Как только чувствуешь, что можешь, — всё, страх уходит. У меня так было: сначала было жутко, а потом — щёлкнуло в голове, и пошло, уже не страшно», — поделился Николай Угожаев.
Первые шаги в фигурном катании Николай Угожаев сделал в Новосибирске в два года: сам попросил маму отвезти на каток. С того момента мальчика тянуло на лёд. После частых простуд через пару лет мальчика отвели в секцию фигурного катания для поправки здоровья, где он и остался. В десять лет Коля вместе с семьёй переехал в Санкт-Петербург, попал к тренеру Виктории Дайнеко. Сейчас его наставником является Дмитрий Хромин.
К слову, в семье Николая Угожаева не было спортсменов и в детстве он вполне мог пойти в науку по стопам дедушки — учёного-физика Владимира Дмитриевича Угожаева, изобретателя оптического устройства «двухлучевой интерферометр на основе кварцевого светоделительного блока».
«Я сам не до конца понимаю, что это такое. Думаю, штука крутая и полезная, но для меня это всё сложно. Не скажу, что мы постоянно с дедушкой говорили о науке. Но если мне было что-то непонятно по физике — он всегда помогал, объяснял так, что становилось понятно. А чтобы я прям глубоко в это погружался — такого не было. Он, кстати, до сих пор работает в Институте автоматики и электрометрии, хотя ему уже 86 лет. Я недавно был у дедушки в гостях, он мне показывал свою научную работу, я смотрю — и ничего не понимаю. А вот дедушка в фигурном катании разбирается. Смотрит много стартов, различает все прыжки. В целом у меня вся семья хорошо понимает фигурное катание», — рассказал спортсмен.
В сезоне 2024/25 Николай Угожаев перешёл из юниоров на взрослый уровень, где сразу показал высокие результаты. В начале сезона Угожаев сенсационно выиграл Мемориал Панина-Коломенкина, чисто исполнив шесть четверных прыжков в двух программах. За оба выступления он набрал 303,45 балла, опередив двух чемпионов России и став рекордсменом по сумме.
В нынешнем сезоне фигурист стал третьим на первом этапе Гран-при России в Магнитогорске, выиграл второй этап в Красноярске. В марте 2026 года завоевал бронзу финала национального Гран-при.
«Я начал под конец сезона работать со спортивным психологом Татьяной Свидловой, это дало мне огромную мотивацию, появилось больше спокойствия и уверенности. Главное — выходить на старт с холодной головой и не волноваться. Это сложно, но нужно заставить себя меньше переживать и делать всё, как ты умеешь, как делал на тренировке. Соревнования — это такая же тренировка, только со зрителями и судьями. Ещё надо отпустить лишние мысли, чтобы не отвлекали от выступления. Для этого есть специальные техники, методики дыхания, упражнения. Потому что порой даже одна очень маленькая мысль может всё сбить. Я в целом достаточно спокойно переживаю неудачи: быстро расстроился, быстро отошёл, обрадовался и обратно вернулся в норму. Поэтому я быстро отпускаю любые неудачи и успехи. Не получилось — выдохнули и дальше работаем, тренируемся, развиваемся», — советует фигурист.
В Образовательный центр «Сириус» Николай Угожаев приезжал несколько раз как участник спортивных программ, позже — как демонстратор. В этот раз он готовится к предстоящему сезону, оттачивает новые программы. Произвольную программу фигуристу поставили хореографы Николай Морошкин и Валерия Чистякова. Над короткой Николай работал с французским специалистом Флораном Амодио.
«Мы очень продуктивно поработали, у Флорана бесконечный поток идей. Мы действовали в тандеме, не просто “он ставит, я повторяю”, я тоже вносил свои предложения. Общими усилиями мы поставили хорошую программу. Мне всё понравилось, хотя подход Флорана, как иностранного специалиста, немного отличается от наших хореографов. К тому же вся работа шла на английском языке, это тоже очень непривычно», — отметил спортсмен.
В планах у Николая Угожаева — войти в основной состав сборной России и попасть на Олимпийские игры — 2030, о которых фигурист мечтает с детства и планомерно идёт к своей цели.
