Интенсивные профильные программы по хоккею Образовательного центра «Сириус» интегрированы в уникальную общенациональную систему выявления, отбора и подготовки кандидатов в юниорскую сборную команду России U16. Программы реализуются в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «Хоккей».
Основные задачи программ по хоккею:
– просмотр и отбор кандидатов в сборную команду России U16;
– совершенствование индивидуальных, групповых и командных тактико-технических взаимодействий игроков;
– обучение игроков умению готовиться к игре, управлять своим состоянием в ходе матча и восстанавливаться после него;
– воспитание морально-волевых качеств и патриотизма у юных спортсменов-хоккеистов;
– объективная оценка перспективности уровня подготовки хоккеистов;
– совершенствование базовых навыков техники катания на коньках и владения клюшкой.
Для решения этих задач применяются различные формы работы, часть из которых представлена в этом разделе.
Подготовка к предстоящей игре; отработка навыков взаимодействия в команде.
Тренер:
Сергей Анатольевич Петренко – российский хоккеист, нападающий, заслуженный мастер спорта СССР, олимпийский чемпион, чемпион мира.
Участники:
«Авангард» (г. Омск), 2009 г. р.
План тренировки. 55–65 минут
1. Разминка. Скоростное ведение с передачами и имитацией обводки в кругах вбрасывания.
2. Разминка. 5*3, 5*2 на ½ зоны.
3. Разминка вратарей. Короткие броски после встречной передачи и обводкой под клюшку.
4. Подготовительная работа. Выходы 1х0 из угла площадки на половину поля с открыванием лицом и спиной вперед.
5. Подготовительная работа. Выходы 2х1 с атакой своих ворот, из средней зоны с отталкиванием от защитников.
6. Основное упражнение. Комплексное упражнение 5х2. Выход из зоны через защитников, атака противоположных ворот с ходу и позиционная.
7. Основное упражнение. Короткий розыгрыш большинства 5х3 и 5х4. Работа специальных бригад.
8. Индивидуальная работа. Короткий розыгрыш 5х5 после вбрасывания в зоне атаки.
9. Заминка. Буллиты, вбрасывание для центральных нападающих. Растяжка.
Подготовка к предстоящей игре; отработка навыков в упражнениях, приближенных к игровым ситуациям.
Тренер:
Равиль Мидехатович Гусманов – российский хоккеист, заслуженный мастер спорта России, чемпион мира.
Участники:
«Северсталь» (г. Череповец), 2009 г. р.
План тренировки. 55–65 минут
1. Разминка. Передвижение по кругу с передачей шайбы в парах и тройках.
2. Разминка. Открывание в средней зоне от синей линии по дуге, передача от противоположного борта, атака своих ворот с фланга, с добиванием.
3. Разминка. Открывание от синей на скорости по диагонали в центр под вторую синюю, получение передачи, атака ворот.
4. Подготовительное упражнение. Атака 2х1. Взаимодействие защитников с вратарем при выходе из-под давления. Выход из зоны, атака 2х1.
5. Подготовительное упражнение. Атака противоположных ворот 3х0 со сменой мест.
6. Основное упражнение. Тактическое взаимодействие. Короткая атака 3х2 (5–7 сек), повторная игра, добивание по свистку, прямая атака 3х2 с догоняющими. Игра 5х5 в зоне.
7. Основное упражнение. Игра в неравных составах 5х4, 5х3. Шайба отдается атакующим по свистку, тренер предлагает конкретный раскат в зависимости от задач команды.
8. Индивидуальная работа. Буллиты (задача группы – быстрее соперников забить 6 шайб).
Упражнения на совершенствование катания, бросков, передач, направленные на отработку навыков, необходимых защитникам. В Образовательном центре «Сириус» тренировка проводится для участников разных команд.
Тренер:
Дмитрий Николаевич Фролов – российский хоккеист, защитник, заслуженный мастер спорта России, чемпион мира, чемпион СССР.
План тренировки. 55–65 минут
1. Движение лицом вперед, тормоз, боковое движение по синей линии, тормоз, движение спиной вперед, тормоз, движение из угла лицом вперед с ускорением к воротам и от ворот в угол. Повторение с двух сторон.
2. Параллельное катание в парах, на расстоянии вытянутой клюшки. Первый игрок едет спиной вперед, второй перед ним лицом вперед. Задача второго – объехать первого игрока, используя обманные движения; задача первого – не дать это сделать при помощи работы ног.
3. Катание, броски и передачи в средней зоне. Первый игрок забрасывает шайбу в угол, обводит ворота, передает пас второму игроку в противоположном углу, второй игрок передает пас третьему игроку по синей линии в центр, третий игрок забрасывает шайбу в ворота через дополнительные помехи.
4. Катание, броски и передачи в средней зоне. Движение лицом и спиной вперед вокруг препятствий с ведением шайбы.
5. Передачи, бросок с хода и бросок со второго касания. Выполняется в группе из 4 игроков.
6. Совершенствование передач. Прием передач через борт (помеху), бросок после движения боком вдоль синей, бросок от синей после передачи.
7. Совершенствование катания и ведения шайбы спиной и лицом вперед. Бросок после обманного движения.
8. Переходы от катания спиной вперед к катанию лицом вперед, передача и возврат в одно касание. Бросок с хода или в одно касание.
9. Отработка передачи в тройках на средней скорости. Игроки встают в треугольник и синхронно разъезжаются и съезжаются, произвольно передавая друг другу шайбу.
10. Отработка подбора шайбы у борта. Броски в движении боком от синей после передачи.
11. Совершенствование передач с использованием борта с дальнейшим открыванием в центр и броском в одно касание.
12. Совершенствование катания лицом, спиной вперед, переходов, остановка шайбы у синей линии с последующим броском.
