Всестороннее развитие личности ведет к балансу и гармонии, а физическая активность является одной из наиболее важных составляющих здоровья, благополучия и развития детей. Чтобы мотивировать вашего ребенка включить занятия спортом в свою жизнь, необходимо придерживаться ряда правил, которыми поделился психолог Центра научных когнитивных исследований Научно-технологического университета «Сириус» Дмитрий Ершов.
Подайте пример
Помните, что дети, как губки, которые впитывают понимание жизни, наблюдая за родителями. Если ваш ребенок увидит, что вы весь день бездельничаете на диване и смотрите телевизор, у него не будет желания заниматься физической активностью. А ведь она является важной частью жизни. Начните доказывать ценность спорта, принимая в нем непосредственное участие.
Занимайтесь спортом вместе
Склонность ребенка ассоциировать спорт с развлечением начинается именно с вас. Занимайтесь вместе, показывая различные физические упражнения. Научите своего ребенка кататься на велосипеде, а затем сделайте еще один шаг вперед, отправляясь вместе на велосипедные прогулки. Если вы предпочитаете ходить в спортзал, возьмите ребенка с собой и найдите для него интересные занятия. Это нормально – знакомить своих детей с теми видами спорта, которые вам больше всего нравятся.
Покажите, что спорт – это весело
Никто не любит рутинную работу. Дети поймут, что спорт – веселое и интересное занятие, если увидят, как люди получают удовольствие, занимаясь им. Когда вы учите своего ребенка играть в баскетбол, футбол, хоккей или заниматься любым другим видом спорта, не поддавайтесь желанию оказывать слишком сильное давление. Вместо этого будьте легкими и относитесь ко всему с чувством юмора. Помните, ни один ребенок не хочет разочаровывать взрослого. Всегда будьте оптимистичны и воодушевляйтесь в отношении занятий спортом. Чаще улыбайтесь и не позволяйте настроению портиться, так как это может создать давление и даже оставить у ребенка неизгладимое негативное впечатление.
Поощряйте, а не заставляйте
Ваша роль в привлечении ребенка к занятиям спортом состоит в том, чтобы превратить их в развлечение, а не в еще одну обязанность. Не зацикливайтесь на том, чтобы заставлять ребенка постоянно выполнять упражнения все лучше и лучше, достигать результатов и успехов. Не упускайте из виду цель номер один – дети должны получать удовольствие во время тренировок.
Совместный просмотр спортивных матчей
Кто из нас не хотел играть в футбол после посещения футбольного матча на большом стадионе? Вы можете сходить на разные спортивные мероприятия, начать вместе болеть за любимую команду. Тогда у ребенка может появиться спортивный кумир, отличный положительный пример для подражания, на который он будет хотеть быть похожим. Существует также множество спортивных фильмов, которые вдохновляют детей попробовать что-то новое. Просмотр таковых может стать интересным способом заинтересовать ребенка.
Спорт отражает реальную жизнь: есть соревнование, командная работа, победа, поражение, конфликт и его разрешение. Участие в команде учит тому, как важно заботиться о других, развивать доверие и уверенность, а также проявлять уважение к сопернику.
Будучи частью команды, можно укрепить уверенность в себе, а уверенные в себе дети, как правило, легче справляются с жизненными задачами, будь то школа или жизнь.
